本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。
坐月子请月嫂，是现在很多人的选择。可是上海的李先生花了请了月嫂，妻子不但没有得到好的照顾，反而导致乳腺炎住院。
这位自称公司金牌月嫂的黄阿姨极其不专一，上班时频繁刷手机，抱着宝宝玩手机，而且很大声讲电话，严重影响产妇休息。
在产妇涨奶疼痛的时候，黄阿姨粗暴按压产妇的乳腺结奶，由于错过了治疗时间以及错误的按压手法，产妇患上了急性乳腺炎，医院挂水消炎，无奈只能停止哺乳。
江苏扬州一王女士在生完二胎后，哺乳过程中也遇到了乳房肿痛的问题。为了尽快消除肿块，王女士选择了一家月子中心，购买了按摩套餐。可是没按摩几次，肿块反而越来越大，疼痛感越来越强烈，并且伴随发烧。医院，诊断为急性乳腺炎，并且花费了六七千块钱，身体才恢复出院，母乳也只能停止。在与月子中心协商的时候，负责人一再强调乳腺炎与该按摩师的手法没有任何关系。
这两位产妇在面对乳房肿胀的时候，都采取了错误的方式，不但没有缓解，反而患上了乳腺炎。
方法一：了解乳腺炎的症状
乳腺炎指因为乳管阻塞或乳房受感染而引起的发炎状况。乳腺炎非常痛，如果你迟迟不接受治疗，会更加痛。治疗的重点是缓解疼痛。一起来看看要怎么做吧！
1.了解乳腺炎的症状
症状包括疼痛、酸痛、乳房肿胀或有肿块。它可以发生在哺乳期的任何时候，最常见于产后第一个月。要是症状没有在几天内好转，请就医治疗。
·乳房有任何不适或发红都可能有问题。
·在开始哺乳的时候，乳头有麻刺感，随着宝宝吸奶而变得越来越痛。这可能是乳腺炎的初期症状。
·许多乳腺炎患者起初会以为自己得了流感。
2.检查乳房是否有肿块、肿胀或发热
如果你注意到这些状况，一定要采取特别措施，对乳房加以适当的护理。
·虽然乳腺炎可以发生在哺乳期的任何时候，但是最常见于前四周，特别是当妈妈恢复上班，改用吸奶器挤奶，或是在尝试给宝宝断奶的时候。
·继续观察你的症状。要是症状在几天后没有好转或者恶化了，请立刻联络医生。
3.留意你是否身体不适
乳腺炎症状和流感很相似。你觉得特别累和酸痛，感到寒冷，头痛或发烧，意味着身体很可能受感染了，而且它们经常发生在乳房出现症状之前。
方法二：缓解乳腺炎引起的疼痛
如果有以上症状，那么可以用以下办法缓解乳腺炎引起的疼痛感。
1.尽量多喂母乳
乳房涨满会加剧乳腺炎，排空乳汁有助于减轻疼痛。尽量排空乳汁，你就不会那么痛。如果喂母乳实在是太痛了，你可以用吸奶器。
先排空感到酸痛的那一侧乳房。如果实在太痛了，才用另一侧乳房喂母乳，一旦乳汁顺利流出，再换回酸痛的那一侧乳房，继续喂母乳，直到乳房变得柔软。
2.交替进行热敷和冷敷
热敷促进乳汁分泌，冷敷则降低乳汁分泌的速度，在没有哺乳的时候，有助于缓解疼痛。冷敷也能暂时使乳房麻木，使你不再感到疼痛。
至于冷敷，你可以用塑料袋装一些碎冰，再用柔软的薄毛巾裹着，以保护皮肤。你也可以用一袋冷冻水果或蔬菜。冷敷乳房直到冰袋不再冷，大概10到15分钟。
3.用温水淋浴或泡澡
泡在温水的时候，顺便按摩受影响的乳房。温水可以促进血液循环，帮助康复，按摩则可以疏通乳管。沐浴时，站在花洒下，让水流直接对着受影响的乳房。
4.喂母乳之前，先按摩乳房
这能促进血液循环和乳汁释放反射，让乳汁顺畅流动。按摩动作要轻柔。粗鲁地对待乳房会使它肿得更严重。
·用两只手指在乳房上找出最痛的部位。从那里开始轻轻地以画圈动作按摩。先顺时针移动，然后再逆时针按摩。白天的时候尽量多从不同角度按摩。
·按摩促进乳汁释放，进而疏通堵塞的乳管。
5.试试各种哺乳姿势
不同的哺乳姿势可以让乳管不同部分都能承受压力，而不是只集中在某个部分。喂母乳时，你可以用枕头让自己更加舒适和减轻疼痛。
·其中一个姿势是伏在宝宝上方，双手和膝盖撑住身体。让乳房自由地从胸腔垂下来。慢慢往下凑近宝宝的嘴，直到他含住乳头。
方法三：实行健康的生活方式
健康的生活方式，也可以帮助妈妈们预防乳腺炎的发生：
1.吃健康、消炎的食物
避开糖和精制食品。多吃新鲜水果、蔬菜和糙米、布格麦等全谷物。
·选择精瘦蛋白质，比如鸡肉和鱼。
2.摄取优质omega-3脂肪酸
它们有抗炎作用，也能促进新生儿大脑发育。
·鲑鱼、鳕鱼等冷水鱼含有丰富的欧米茄-3脂肪酸。你也可以服用鱼油补充剂。
·亚麻籽、胡桃、鳄梨和其它对心脏健康有益的坚果，也含有omega-3脂肪酸。
3.多休息
休息可以增强身体对抗感染的能力。
·和宝宝一起躺在床上休息。这方便你经常喂奶，有助于缓解疼痛，也能跟宝宝增进感情。
·仰卧睡觉，不要趴着，以免压迫乳房。你也可以选择侧睡，但是要确保你不会一直滚来滚去，压到乳房。
·脱掉胸罩才睡觉。如果可以，最好这段时间暂时不戴胸罩。
4.不要穿会压迫乳房的紧身衣
穿宽松、舒适的衣服。不要穿紧身上衣或衬衫，或是任何会压迫乳房的衣服。
5.多喝水
增加饮水量可以帮助排出体内毒素，加快康复。喝水也能帮助身体降温，让你感到舒服一些。
记住，乳腺炎是常见于哺乳期妈妈的情况。不只是你有这方面的问题！