乳腺增生是大部分女性都会遇到过的一种乳腺问题，当女性朋友内分泌失调，雌激素分泌过多的时候，乳腺组织就会产生增生，这时候会有一些肿块，偶尔会有疼痛感，尤其是在月经前后的时候，由于体内激素的波动，这时候乳房会出现轻微的胀痛感，随着月经期的到来，疼痛感也会逐渐消失。如果乳腺增生不是很严重的话，对于身体健康也但没有多大的影响，但是乳腺增生一旦加重的话，也会引起身体健康出现威胁。
很多女性得了乳腺增生，觉得非常烦恼，因为可能没有特殊的药物可以治疗，其实日常生活中有一些食物具有天然通乳消肿的效果，如果经常拿来泡水喝的话，或许能够通乳散结，使乳腺更加健康。
有乳腺增生怎么办？女人喝水时放点它，或许通乳散结，更健康
丝瓜络
丝瓜络就是丝瓜成熟之后里面的丝络，中医觉得丝瓜络可以有通乳的效果，如果女性朋友有乳腺增生的话，不妨每天用丝瓜络泡水喝，可以很好的疏通经络。丝瓜络中含有丰富的皂甙、半乳聚糖以及木聚糖，这三种营养物质对于提高细胞活跃度，促进新陈代谢有非常好的效果，同时能达到通乳散结的作用。
鱼腥草
鱼腥草既是一种菜，也是一种中药，是一种非常温补的食材，如果经常喝一点鱼腥草泡水的话，能够促进身体的气血循环，减少体内湿气的堆积，尤其是女性朋友有妇科炎症或者是有乳腺增生时经常用鱼腥草来泡水喝，可以消除体内的炎症，对于通乳散结也有很好的效果。
橘子丝络
橘子丝络是一种很好的中药材，在日常生活中我们吃橘子时看见白色的丝络，觉得口感不好都会扔掉，其实是浪费了好食材，橘子丝络中的白色物质具有缓解乳腺增生的作用，而且营养价值也非常高，橘子丝络中有一种维生素p，这种物质对于理气化痰，通疏通经络有非常好的作用。如果经常用来泡水喝的话，还能够促进新陈代谢，尤其是有乳腺增生的女人每天喝点儿橘子丝络泡水，可以很好的通乳散结，使乳腺增生的缓解。
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