导语：随着女性年龄的不断增加，那么身体的各项器官以及机能会呈现出逐渐衰退的趋势，尤其是女性年龄过了45岁之后会面临更年期。
更年期的女性，身体内的雌激素会呈现出分泌减少的趋势，很容易出现乳腺疾病。
乳腺疾病在女性身上非常的常见并且高发，这主要与身体内的雌激素分泌不稳定有关系，最为常见的乳腺疾病为乳腺结节，乳腺增生，严重时会有乳腺癌。
女性出现乳腺疾病的几率非常的高，甚至近几年越来越呈现出年轻的趋势。
乳腺疾病的高发与大家长期不良的饮食以及生活习惯有着密不可分的关系，女性若想乳房保持健康状态，那么平时可以多吃化瘀消肿散结的食物。
乳腺的“保护伞”被发现，不是蒲公英，医生提醒：平时不妨常吃
一提到蒲公英大家都特别的熟悉，特别是现在正处于春天季节，野地里的蒲公英也会生长得越来越旺盛，大家可以选择去野地里挖蒲公英。
蒲公英的药用价值非常的高，无论是生吃蒲公英还是用蒲公英干泡水都可以为身体起到抗炎杀菌功效，对炎症具有调理作用。
患有乳腺结节的女性平日里可以饮用蒲公英泡水，帮助结节更好的消散，但若想利用蒲公英治疗乳腺结节问题是没有功效的，这时需要合理服用药物才能帮助病情缓解。
而蒲公英泡水只会起到辅助治疗效果，希望大家正确对待，千万不要延误了最佳的治疗时间。
以下这4类食物女性不妨多吃：
1、豆制品
豆制品中有非常丰富的大豆异*酮，这种物质可以帮助调节雌激素分泌平衡可以预防乳腺疾病。
女性若不想出现一系列的乳腺疾病，不妨多吃豆制品，最为常见的豆制品，由豆浆，豆皮，豆腐，豆腐干等等。
女性不妨每天饮用一杯豆浆或者是准备海带做豆腐海带汤，海带对乳腺也有帮助，两种结合起来可以更好的保护乳腺健康。
2、葛根
葛根不仅是一种药材，也是可以作为补品食用，女性经常喝葛根水可以帮助体内雌激素分泌处于平衡状态，还能够缓解月经期间的各种不适感。
很多女性在月经前或者月经期以及月经后有乳房疼痛感，那么这时喝葛根水可以缓解乳腺疼痛，有益于乳腺健康，减少身体其他不适。
3、无花果
无花果对女性来说也是不错的食物，即使是乳腺癌患者也可以吃无花果，这能预防癌细胞复发以及转移。
此外女性经常吃无花果，可以提高身体免疫力，更好的抵抗外界细菌和病*的侵袭，同时无花果能够预防乳腺结节增生。
若觉得无花果特别的甜腻，可以喝无花果汁或者是吃无花果干，其中的效果都是同样的。
4、猕猴桃
很多注重健康养生的女性，平时会经常吃猕猴桃，猕猴桃中的营养价值非常的丰富，其中有丰富的微量元素，维生素，胡萝卜素，叶酸，氨基酸等成分。
猕猴桃具有“天然叶酸”的称号，一个猕猴桃中的叶酸含量大约为8%，女性平时多吃猕猴桃可以消肿散结，也能够消除乳腺增生预防乳腺疾病
以下2种“促进结节增生”食物，女性少吃，有利于乳房健康
1、甜点
对于很多年轻的女性来说，甜点是必不可少的食物，虽然甜点可以满足食欲，但是其中的含糖量非常的高，经常吃甜点会导致大脑分泌过多多巴胺，使心情保持愉快。
但是甜点会对乳腺造成多种伤害，甜点中有较多的*嘌呤物质，进入身体后会影响雌激素的分泌，也会对乳腺健康造成影响。
2、富含雌激素的食物
雌激素对女性来说是非常重要的激素，正是雌激素分泌平衡，女性才会有更好的容颜和完美的身材，每个月的月经还能正常。
所以很多女性为了保持体内充足的雌激素，会购买一些富含雌激素的食物或者补品吃。
但是在这里告诉大家，摄入过量的雌激素食物会破坏原本的内分泌系统，并且影响乳腺结节的稳定性，所以女性应尽量远离富含雌激素的食物，比如说蜂王浆等。
结语：不知道大家还知道哪些食物能够保护乳腺健康呢，欢迎大家在文章评论区留言。
