白癜风的症状图片 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6858103.html中医认为：春生、夏长、秋收、冬藏，秋天主收藏，正是一年之中收获满满的季节，同时也是女性乳腺疾病高发的季节。秋季为什么是乳腺疾病的高发期？
秋季气温降低，昼夜温差变大，正所谓“血遇寒则凝”“寒性收引”，直接造成的结果有两个：
第一个，腺体导管收缩变细，从而影响血液淋巴液及组织液的循环，久则成於，堵塞管道，*素沉积，变生它病。
第二个，腺体弹性变差，这一时期由于机体的血管、淋巴管、腺体或导管等弹性变差，血液淋巴液、组织液不能正常运行或及时回流，就容易造成乳腺导管弯曲或扭曲，一旦弯曲或扭曲就容易变成结节增生或囊肿。
那怎么才能有效预防乳腺疾病，让乳房平安过秋呢？这篇文章总结了4点：
第一点：养成良好的饮食习惯
清淡饮食为主，不宜暴饮暴食，不宜食用过凉食物。过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
第二点：保持愉悦的心情
秋天，很多人容易滋生抑郁的情绪。保持乐观放松的心态，对于乳房的健康非常重要。保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。
第三点：适量运动
适量运动，保持健康体重。正常人健康体重指数是18.5至25，过低或过高都不好。体重指数计算公式是：体重(公斤)除以身高的平方。
第四点：定期自检
女性在每次月经后的2天至3天时可以进行一次自我触摸检查，35岁以下的女性应定期做乳腺彩超检查，35岁以上的女性则应做钼靶X线检查。对于检查的频率，35岁以上的女性至少要达到一年一次。
古人说“自古逢秋悲寂寥”，悲秋的情绪自古有之，它是由很多因素引起的，而且很多人都会有。对此，我们可以多读一些积极向上的描写秋天的作品，可以利用清淡的饮食和明媚的光线滋养自己的心情，可以积极工作，努力生活，转移对“秋”的注意力，从而开心愉快的度过秋天。
最后，于是非常重要的一点，就是
