治白癜风的偏方 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/150206/4574090.html宝宝出生后最好的食物便是妈妈的母乳了，母乳富含宝宝所需的所有营养，还能增强宝宝的抵抗力，所以每个妈妈都绞尽脑汁想要让宝宝吃到足够多的母乳。我也是这样，宝宝出生后因为*疸住院半个月，期间一直是奶瓶喂奶粉，出院后就不愿意吸我的乳房了，加上我本身乳头凹陷，宝宝就更不愿意我亲喂了，没办法只能用吸奶器吸出来再喂。
宝宝没出院时我就用吸奶器将多余的奶水吸出，差不多三小时一吸，一次能有ml，但是因为担心宝宝心情不佳，一直都是这个量，没长过。
所以刚开始的时候，奶水不足，每天混合多ml的奶粉，不过1个多月的时候已经供需平衡，再到现在隔几天就能存一袋至少ml的奶，我家宝宝食量比较大，过两三个小时就要吃奶，一天要喝0多ml，能存到这ml也不容易。
我追奶的方法主要就是以下四个：
1.powerpumping追奶法
大家可以自行百度搜索，会有具体的做法，大概就是每天选择一个时间点，进行吸奶20分钟，休息10分钟，再吸奶10分钟，再休息10分钟，最后再吸奶10分钟。建议进行时间是凌晨2-3点。不过我觉得凌晨这个时间我可能起不来，所以一般是在白天练习。
2.醪糟酿蛋效果真的很不错，还可以加小汤圆一起吃
3.多喝热水！多喝热水！多喝热水！重要的事情说三遍。
4.心情好坏和睡眠质量真的会影响到奶水的质和量！
我中饭和晚饭都是鲫鱼山药汤或者各种炖排骨汤或者各种炖鸡汤换着来。所有汤都会过滤掉上面的油。切忌不要喝油汤啊！非常容易造成堵奶！我堵过一次，发高烧，浑身无力，整个胸痛到爆炸，手臂都抬不起来那种。
如果有条件可以请专业的通乳师帮忙通乳，通乳是不会有痛感的，如果堵奶了也可以找通乳师按摩疏通。堵奶了可以用蒲公英加陈皮熬水喝，一天两次，两天就消肿了。
产后第一个月建议3小时吸一次奶！如果奶水够宝宝吃且不会太涨奶，可以时间拉长一些，但一定要记得有涨奶的感觉就要及时吸奶，以免堵奶。
最后祝大家都追奶成功啦
