不知道有多少女性朋友们曾经出现过乳房疼痛的情况，可能是一闪而过的阵痛，也可能是持续性疼痛，主要这是女生的关键部位，所以如果莫名的询问身边的其他人：“你胸痛不痛？”难免有些突然。
然而你万万想不到的是，小圈在写这篇文章的同时，也正存在着这种情况。其实每个年龄段的女性都存在不同程度的乳房疼痛，将近70%的女性都曾自述出现过这种情况，但是最后只有约15%的人群选择了就医治疗。
其实大部分乳房疼痛可分为两类：周期性和非周期性疼痛。
周期性疼痛多在女性生理期期间出现。有75%的女性在生理期来临前都出现过乳房胀满、发硬、压痛的情况，稍微严重的人群乳房稍微震动或碰撞就会胀痛，并且乳房原有的颗粒状或结节感会更加明显。这种疼痛是由于月经来临前人体内的雌激素水平增高，由乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。多发生在20-40岁女性之间，疼痛多数发生在胸部外上部和腋下。但是这种周期性疼痛症状在女性生理期过后一般都会消失。
非周期性疼痛多数发生在40-50岁快要临近绝经的女性，这种疼痛是持续性或间歇性的烧灼、紧绷的疼痛感，这种情况就要考虑是否是乳腺癌或外部伤害所导致。
那么除了这些以外的莫名乳房疼痛又可能是哪些原因引起的呢？
1.内衣压迫。这种疼痛多发生在青春期或是年轻女性人群，刚开始挑选内衣时难免会有不合适的情况，导致内衣对乳房造成了压迫现象导致疼痛。及时更换舒适的内衣慢慢会有所缓解。
2.产后疼痛。多数女性在生产后也会出现乳房胀痛现象，多数是因为母乳充足所导致，可以适当热敷缓解。但是如果在这个时间段还出现了发烧症状，那很有可能是患上了乳腺疾病，最好及时就医咨询。
3.乳腺炎。如果乳房出现发红、发热、肿胀和疼痛，并且还有发烧的表现，这些通常是乳腺炎的症状。乳腺炎是由于乳房感染所导致，虽然常见原因是哺乳期妇女乳腺导管堵塞感染所导致，但是它不仅仅只发生于哺乳期女性。
4.乳腺癌。部分炎性乳腺癌和肿瘤疾病会导致乳房不适，并且是短时间内无法缓解的乳房疼痛，还会出现乳头溢液、乳房肿块的情况，所以严重性乳房疼痛不可轻视。
为了减少乳房疼痛，平时的乳房护理可以从以下几个方面做起。
1.选择有支撑作用的内衣，尤其运动时有需要对乳房起到支撑作用也可以有限选择，重在舒适。
2.减少食用过咸的食物。尤其在生理期来临前7天左右要避免吃得太咸，高盐食物容易导致乳房胀大，增加疼痛。
3.远离咖啡。尽管没有研究证实咖啡会导致女性乳房疼痛，但是经调查，有乳房疼痛和其它凉性症状的女性在停止摄入咖啡因以后，疼痛的症状有明显的改善。所以减少食用咖啡、汽水、巧克力等食物对身体有益无害。
4.适当按摩。正确的乳房按摩对防止乳房不适有着良好的效果。双手交叉，从乳房外侧的位置由下至上按压至乳沟，再由乳沟按摩至乳房外侧，八字般按摩手法每次时长30秒，大约6次左右即可。正确适当的按摩可以促进血液循环，防止胸部疼痛。
女性周期性的胸部疼痛可以通过适当热敷进行缓解，但如果长期存在乳房异常疼痛就要警惕乳房疾病的来临，毕竟乳房对于女性的重要性还是不言而喻，所以只有及时加入15%的就诊大军，才能更好的避免乳房疾病的发生。
