我终于找到和女星的共同点了。
除了都是人以外，还有一点：当了妈以后，总忍不住叨叨孕育的事情。
《我爱记歌词》的美女主持朱丹，在去年成为妈妈后，就分分钟变成“母婴博主”。
最近，朱丹就对通乳这件事，拍案而起了：
这几点都不对：
“任何的堵奶状况，通乳时都是不疼不疼不疼的，更不可能疼的死去活来”
“请别让不专业的通乳师乱揉，更别咬牙坚持”
别被‘女子本弱，为母则刚‘’洗脑，不要用自己的痛苦为黑心冒牌通乳师挡剑…….
“堵奶让爸爸吸通”是不对的。无用且有感染风险
“堵奶用梳子梳”是不对的。伤害乳腺
“堵奶用针挑”是不对的。伤害乳头，且是永久性伤害
“堵奶热敷”是不对的。用冷敷，白菜叶和土豆片都可以敷
“堵奶揉开”是不对的。越揉越伤
孕事在去年也跟大家科普过，不要让催乳这件事伤害到你。这里再发一次科普部分的内容。
有的妈妈是这样通乳的：
“右侧乳房经常堵奶，主要是因为有一个奶眼不通导致的。好几次我都是用力推奶结，用根针胡乱挑个那个奶眼，然后用吸奶器使劲吸。
“结果把乳头搞的血淋淋的，乳腺也快被我搞坏了，乳房外侧靠近副乳位置经常结的地方，已经被我按出一个鸡蛋大小凹坑了。。。”
OMG，想想这个过程，我的小心肝都一颤一颤的。因为小小的奶结，把自己搞得这么痛苦，这简直是受活罪啊。
有的妈妈说，没关系，我请催乳师。讲真，这也得看催乳师靠不靠谱。
山西就有位26岁的新手妈妈，母乳一个月以后，有一天，偶然摸到左边乳房里面有两个硬块。应该是乳结。怎样办才能散呢？
朋友就给澄澄推荐一个催乳师，说催乳师就是专门消乳结的，“揉一揉就好了”。
催乳师来了，又是按摩又是挤压，用力还特别的大。娇嫩的胸就像被马车碾压一样，痛得澄澄又嚎又哭的，说生孩子痛，催乳比生孩子痛好多啊！
第二天妈妈的乳房就肿了，和木板一样硬，碰到都疼。催乳师说，这是好现象，来咱们继续按摩。。。
在痛苦中催乳了7天，澄澄瘦了7斤。最后一天，左边乳房上出现了一个手指大小的破洞，流出血水。
老公看不下去了，医院。
诊断结果是：“左乳急性乳腺炎、左乳外上象限破溃感染，左乳乳房乳管损伤，左乳软组织损失”。医生还在特地在诊断书上写着：“禁止暴力挤压、按摩左乳。”
本来小小的乳结，硬生生被“催乳师”挤成乳房损伤，还遭受了这么大的痛苦。
很多“催乳师们”是拿着按摩师资格证就上岗。如果“催乳师”蛮力按摩，不但无法催乳，反而会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。
所以还是要自己懂得知识，不能胡乱在自己身上做实验吧。
01
什么是乳结？
先了解一下什么是乳腺导管。
导管是从乳房深处的组织到你的乳头小管，用来运输奶汁。
在乳房内，乳房里面，乳腺导管细如发丝，形成立体层叠的网，在你的乳头汇集在一起。要喂奶的时候，肌肉细胞会沿着导管挤奶，从而产生一股乳汁。
导管里的乳汁如果没有及时排出，或者流动缓慢，时间一久，停滞不流了。这部分的乳腺导管就容易被粘稠的乳汁塞住，造成乳管阻塞。这是母乳中很常见的情况。
乳管阻塞了，有的摸起来的感觉像是粒状物，有的摸起来是硬块，有的摸起来就疼，有的没有痛感。
乳腺导管阻塞过久，还可能恶化成乳腺炎。当乳汁倒流，或者被迫渗透到管道周围的组织时，就容易引起乳房组织的发炎或感染。
所以遇到乳结，越早处理越好。
那怎么知道自己有没有乳结呢？
乳结有这些症状：
乳房摸到肿块，感觉疼痛。
乳房表面有红肿、一触即疼的斑块。
当你喂奶时，乳头的末端有一个小的白点（直径约1mm）。这被称为“白泡”，可能是由于皮肤细胞的过度生长，或者是来自牛奶的碎片或脂肪物质的集合。
如果你的乳房的乳块变得很热，呈红色和楔形，或者你开始感到发烧（就像有流感），就可能是乳腺炎，要马上去看医生。
引起乳结的原因有：
宝宝没有及时吸出乳汁。可能是因为宝宝吃了其他东西饱了，或者妈妈吃了什么让宝宝不喜欢的东西。
宝宝没有完全吸出乳汁。可能是宝宝的嘴没有衔接好，或者乳房太胀满了。
乳汁流动受阻，可能是妈妈衣服穿得太紧，或者宝宝的背带挤压了乳房，或者喂奶的时候宝宝压住了乳房。无论是否在喂奶，只要乳房被持续压迫，乳汁会变得滞留起来。
乳房受到了撞击。
02
乳结了怎么办？
三个步骤：“暖奶、多吸、冷敷”。
暖奶就是每次母乳的前戏，让乳房里的乳汁流动更快。这样到宝宝吸的时候，就会吸得更多（如果因为奶多而引起宝宝呛奶，就不要使用这个办法）。
有这些暖奶的方法：
1、与宝宝肌肤接触；把宝宝伏在妈妈胸前，中间没有任何衣物阻隔。
2、用手掌轻柔按摩乳房，在喂奶前后，朝乳头方向做按摩。千万不要太大力，否则会增加肿胀，因为按摩如果太用力，可能让更多的乳汁挤入周围的组织，而不是挤出乳房。
3、热敷乳房，可以软化乳晕，促进乳汁流动。但是热敷的温度不能太高，热敷时间不能超过3分钟，太久和太热反会增加肿胀。
热敷的时候可以把一块布在温水中浸透，随后敷在乳房上，或者洗一个热水澡。
4、内衣不要太紧或者有钢圈，都会阻碍乳汁流动。
5、如果涨奶厉害，可以在喂奶前用手挤出或者用吸奶器吸出一些奶，缓解乳房的肿胀感。
6、喂奶前挤出一点乳汁，可以减轻肿胀，让乳汁流动得更顺畅，乳房变软也能让宝宝更好地含住乳头。
“多吸”，就是把导管里的奶尽量吸出来。
有这些多吸的方法：
1、不要断奶，让宝宝继续吸吮乳房。
2、让宝宝正确吸吮乳房，刚开始母乳的妈妈尤其要注意这点。如果宝宝吮吸不对，可能会因为吸不出来而哭闹，影响吸奶，也会给妈妈很大的心理压力。
3、在喂奶过程中，试着用不同的姿势喂养宝宝。比如先是坐着，然后躺下。这样，乳房的不同部位都可以被宝宝最好地吸吮。
可以尝试不同的喂哺姿势，如榄球式或侧卧式，总之以妈妈和宝宝感到舒服为原则。
4、适当减少奶瓶喂哺的次数和分量，让宝宝感觉饥饿，这样吸起来就更加有劲，更愿意增加吸奶的次数。
5、有乳结的乳房，每次最好吸完。如果吸不完或者宝宝不愿意吃，就要用吸奶器吸出来，排空间隔不要超过4个小时。
6、如果你家宝宝是用奶瓶喝母乳，那你使用吸奶器的间隔，不要超过4个小时。
7、在宝宝吸奶的时候，从腋窝到乳头下，轻轻按摩正在吸的乳房，促进泌乳。
“冷敷”可以用来舒缓你的乳房疼痛。
有下面这些方法：
1、两次喂奶或者吸奶之间，可以冷敷乳房来帮助消肿。
2、有一个简单经济的冷敷方法：用两片和自己杯罩接近的卷心菜叶子，对准乳头的位置挖个洞，让乳晕和乳头在叶子外面。洗干净后放到冰箱里冰冻一下。用的时候先用瓶子把卷心菜压平，然后用来冷敷20分钟左右，等到叶子变软了就可以不用了。
这一招对于涨奶的妈妈也有用。
用上面的三个步骤护理自己，如果在24小时后乳管阻塞还是没有好转，甚至更加严重，有类似感冒病征如发烧、感到异常疲倦、感到硬块非常疼痛、红肿等，可能已经是乳腺炎了，要果断就医。去医院的路上还是要保持吸吮节奏，宝宝不在身边的话，可以用吸奶器吸出。
来说说呢，你的通乳过程痛不痛呢？
来源：孕事
（本文来自：百度宝宝知道孕产中心）
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