乳腺是女人非常重要的器官，也是女人非常容易出现问题的器官。在乳腺疾病中，乳腺增生是最常见的，其发病率占乳腺疾病的首位。对女人而言乳腺增生虽然不算什么大病，却是一个重要的健康隐患。如果对乳腺增生不注意调理的话，是有可能演变成乳腺纤维瘤，甚至是乳腺癌。那么女性乳腺增生应该吃些什么才好呢？一起来看看吧！“它”是乳腺的“清洁工”，女人常吃，通乳散结，养护乳房不惹癌！
山楂：山楂含有丰富的类黄酮和胡萝卜素，能够增加乳腺通透力，增强机体免疫力。并且山楂具有很好的活血化瘀作用，可以疏通乳腺血液，化除乳房结节。百合入心经，有安神去郁的功效，对因情绪郁结引起的乳腺增生有很好的效果。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋可帮助乳腺发育，还有通乳功效，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力，起到安神的作用。
核桃：研究表明，每天吃一把核桃，可使患乳腺癌的危险降低50%。核桃有“万岁子”、“长寿果”之称，核桃中含有有益健康的欧米伽-3脂肪酸和维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质，吃核桃可以提高人体免疫力，抵抗疾病，还有助于降低癌症危险。常吃点核桃还能起到解郁理气的作用，对于乳腺增生具有很好的防治作用，有益于乳腺健康。
马齿苋：马齿苋具有清热解毒、利水祛湿、散血消肿、除尘杀菌、消炎止痛、止血凉血的功效。对于患有乳腺增生的女性来说，可以将马齿苋榨成汁，并且适当的加入蜂蜜饮用。坚持饮用能够起到很好的清热解毒消痈散结的作用！
“它”是乳腺的“清洁工”，女人常吃，通乳散结，养护乳房不惹癌！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有其他好的建议，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。
